内容をうまくまとめられないのでこのページ改編します。笑
なんで公開されてるこのページはテキトーで非公開な
研究ページは真面目なんだ？＾＾それと７行の催眠文いいですね。それと研究ページに自分もオリジナル？な５行と８行催眠載せました。それと完全オリジナルな催眠文？・タイトル「コーナーポール」も載せました。
それは違いますね。。このページが酷すぎるので研究ページが真面目に見えるだけですよ。。笑 それとありがとうございました。少し勉強になりました(笑) それと文字数が多すぎるので研究ページは２ページ目へ。
研究ページ(２)つくりました。 「１行の催眠文」いかがでしょうか。それと質問があるので答えが長くなったときのために新しい投稿は２ページ目にお願いします。
催眠の一番の問題点は、カルト系が催眠療法を悪用する場合があることですよね。。と書いてみた。。
簡単な催眠暗示を紹介します。
非常に効果が高いですからみなさんよかったらどうぞ^^
読んでるだけでも効果が高くリラックスできます。
催眠暗示を使うときはアゴに力をいれないというポイントがあります。
それだけで催眠の深さが全然変わってきます。
口を半開きにしてみましょう。不眠症にも効果があったりします。
読むだけでもリラックス
- 体から力がど～んどん抜けていく。
- 体から力がど～んどん抜けていく。
- 体から力がど～んどん抜けていく。
- 体から力がど～んどん抜けていく。
- 体から力がど～んどん抜けていく。
体から力がど～んどん抜けていく。をゴリ押ししてみました。笑
それとこの下の暗示文はどうでしょうか。
- 目のまわりの力が抜けていく。
- 目のまわりの力が抜けていく。
- スーッと抜けていく。
- アゴの力も抜けていく。
- ますます力が抜けていく。
- スーッと抜けていく。
- ひざの力も抜けていく。
- ますます力が抜けていく。
- スーッと抜けていく。
どうでしょうか。。
少しはいつもと違うリラックス感があったでしょうか。。
少しでもリラックス感があったのなら暗示がこころの深くに到達しています。
もしよかったらですね、もう一度いちばん上から読み直してみてください。
さらにリラックスできるかもしれません。
昔、見るだけで眠たくなる催眠のサイトさんがありました。今もあるのかな？
メトロノームのゆったりとした音とロウソクの炎の映像に時間が経過するのも忘れてしまうほど眠たくならざるを得なかったのを覚えています。
それと、全然関係無い話ですが、なんか脱力したので書きます。
自分の友人というか同僚みたいな人が「最近のエレベーターって、、、」って話をはじめたんですけど
あまりに自然にエレベーターの話をしたので、スーッて下がるとジェスチャーいれるまでエリクソンしてるとは気づかなかった。笑
それと最近、エリクソン＋カルトがネットで賑わってますよね。
自分は催眠というより、この文章を見てると眠たく（睡眠）なります。笑
それからこれらの文章を見て眠たくなったというひとは、深呼吸して、腕を上下に大きく動かして下さい。また、眠ってしまっても大丈夫ですよ。。
※エリクソンっぽくしてみました。。
自律訓練法がうまくいかないんです。
※質問を短く要約してすみません（笑）
そうですよね。自分も最初うまくいきませんでした。
うまくいかなかった理由について、自分の推測ではですね、
本来はすこしリラックスするだけで、腕が心地よくおもたく感じられるはずなのですが。
たとえば、「右腕がおもたい」と唱えて、右腕がおもくならないと感じたとしても、
そのまま右腕に意識を向けたままで、「こころがとても落ち着いている」と繰り返してみてください。
そしてまた「右腕がおもたい」と唱えてみると、わずかかもしれませんが感覚の変化が現れるかもしれません。
それと、なかなか専門家な方たちが教えてくれないことだと思うのですが、
本来は右腕がおもくなろうがならまいが、実はプラスの暗示を繰り返すだけで、軽い催眠の効果が得られ、心身に良い効果があると考えられています。
ですので、仰っておられる「良い効果を得たい」がお望みであれば、右腕がおもくならなくても、暗示を繰り返すだけで目的は達成されてますよね？
本来は自律訓練法というのはリラックスさせるための方法ですよね？
ですので、自律訓練法をマスターすることに目標を置くのもよいですが、
それによって結果を急ぐあまりに力んでしまっては、、、とも思います。
最終更新：2013年03月17日 01:47
