故障歴

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思い出すのも嫌な故障歴でしょうが、今後同じ目に合いたく無ければ、記して把握しておく方が良いですね。
これは走り始めて直ぐの人、楽しく走りたい人共通です。

いつ、どの様なレースやトレーニング過程で。
何処を、どの程度、どれ位の期間掛かったのか。
どんな治療、リハビリを入れて、復帰まではどうだったか。
原因は何か。

様々な情報をまとめておくと非常に便利。

今後の参考に。
トレーニングやレース出場計画のベースに。
ケアなど、治療での伝達。
故障の傾向把握と防止策。


誰でも健康で安全なスポーツを楽しむ為に。
是非検討してみましょう。